Rahasia Banyak Makan Tapi Tetap Langsing

Rahasia Banyak Makan Tapi Tetap Langsing

Rahasia Banyak Makan Tapi Tetap Langsing – Hobi makan dan bercita-cita ingin kurus adalah dua hal yang katanya tidak bisa berjalan beriringan. Jika kamu punya hobi kulineran, ya sudah siap-siap aja memiliki tubuh mengembang.

Ketika sedang dalam usaha menurunkan berat badan, ngemil menjadi salah satu hal yang dijadikan pantangan. Padahal, disaat kamu lupa membawa bekal atau belum sempat makan siang, camilan menjadi salah satu penyelamat untuk menahan rasa lapar.

Rahasia Banyak Makan Tapi Tetap Langsing

Banyak orang yang menganggap bahwa siapapun yang makannya banyak sudah pasti memiliki tubuh bengkak. Padahal sebenarnya anggapan itu tidak selalu benar loh, ya asalkan camilan yang kamu pilih tidak akan menggagalkan program dietmu!

√ Kue Bebas Gluten

Ya, mengganjal perut dengan kue bukan dosa lho, guys! Pilih kue yang di dalam nya tanpa kandungan gluten, telur, dan MSG. Pastikan kamu juga mendapatkan nutrisi dari gandum serta biji-bijian. Kamu bisa coba konsumsi dark chocolate yang kaya akan flavanols, dan dapat membantu menurunkan tekanan darah serta mengurangi risiko penyakit jantung. Untuk itu yuk,cobain!

√ Kacang-kacangan

Camilan yang dapat kamu nikmati selanjutnya yaitu kacang-kacangan. Sudah sering dengar mengenai ini kan, Sobat? Kacang ini menjadi pilihan camilan yang ideal untuk kamu yang saat ini sedang menjaga berat badan.

Salah satu jenis kacang yang cukup populer dikalangan para pecinta hidup sehat adalah almond. Almond ini tinggi akan lemak sehat, sehingga bisa menjaga level gula darah kamu agar tetap seimbang. Selain itu, penelitian terhadap almond juga membuktikan bahwa almond mampu mengurangi nafsu makan.

Tidak hanya almond, kacang lainnya juga bisa membuat kamu merasa kenyang lebih cepat. Itulah mengapa mengonsumsi kacang-kacangan dalam jumlah yang tepat bisa  membantu menurunkan berat badan.

√ Buah Kering

Buah-buahan seperti berries merupakan sumber antioksidan terbaik. Dengan mengonsumsi berries berbagai macam warna, kamu bisa merasakan manfaatnya untuk kesehatan dan kecantikan.

Ketika sedang menjaga berat badan, buah-buahan memang sering dipilih sebagai pengganti makanan penutup yang manis serta menggoda. Meski demikian, jangan terlalu banyak mengonsumsi buah-buahan sebab buah memiliki kadar gula yang cukup tinggi.

Untuk mengakalinya, kamu bisa mencampur 10 gram buah kering dengan 100 gram Greek yogurt rasa tawar dengan total 150 kalori. Nah, dengan ragam pilihan camilan di atas kamu tidak perlu lagi takut ngemil saat sedang diet. Happy snacking, Guys!

Posted by ensiklopediaviva.com

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Chat via WhatsApp