Pisang yang Aman bagi Penderita Diabetes

Pisang yang Aman bagi Penderita Diabetes

Pisang yang Aman bagi Penderita Diabetes – Dikenal luas sebagai buah yang kaya akan nutrisi menyehatkan, ternyata banyak orang yang masih ragu untuk mengonsumsi pisang, khususnya para penderita diabetes.

Pisang yang Aman bagi Penderita Diabetes

Sebagaimana kita ketahui, buah pisang mempunyai rasa yang manis dan dapat mengenyangkan perut. Padahal, makanan dengan rasa manis cenderung patut dihindari oleh penderita diabetes. Karena mereka khawatir jika makanan yang mengandung rasa manis bisa mengakibatkan terjadinya lonjakan gula darah yang berbahaya.

Pakar kesehatan Shilpa Aora menyebut penderita diabetes masih dapat mengonsumsi pisang. Pisang mentah atau yang masih hijau dapat dijadikan pilihan yang tepat mengingat di dalam nya kaya akan kandungan serat. Selain itu, pisang mentah juga cenderung mempunyai kandungan gula alami yang lebih rendah jika dibandingkan dengan pisang yang matang atau sudah menguning.

Hanya saja, penderita diabetes tetap perlu berkonsultasi terlebih dahulu pada dokter untuk mengetahui apakah pisang mentah ini memang benar-benar aman dikonsumsi oleh mereka mengingat kondisi keparahan diabetes setiap penderita berbeda-beda.

Pisang mentah termasuk ke dalam makanan yang kaya akan kandungan serat. Karena alasan inilah juga pisang mentah jenis ini sering dijadikan sebagai salah satu obat alami untuk masalah pencernaan. Keberadaan serat di dalam jumlah yang tinggi tersebut juga dapat memberikan penmgaruh besar untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Hal itu disebabkan oleh kemampuannya di dalam menjaga kadar gula darah agar tetap normal. Sebagai informasi, kadar gula darah yang tinggi dapat berimbas pada kerusakan jantung serta pembuluh darah yang akhirnya menyebabkan stroke.

Kandungan kalium tinggi yang terdapat di dalam pisang termasuk pisang mentah ternyata juga dapat memberikan manfaat untuk kesehatan jantung dan ginjal. Keberadaan kalium tersebut mampu membuat tekanan darah berada di dalam kondisi normal serta tidak mudah meningkat.

Selain itu, dalam pisang yang masih berwarna hijau juga ternyata sudah ada kandungan vitamin B6, vitamin C, dan berbagau macam mineral di dalam jumlah yang tinggi. Melihat adanya fakta tersebut, penderita diabetes kini tidak perlu ragu lagi untuk mengonsumsi buah pisang. Sebab dengan rajin mengonsumsinya, mereka justru dapat mencegah datangnya komplikasi yang berbahaya.

Posted by ensiklopediaviva.com

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Chat via WhatsApp