Makanan Ini Bisa Cegah Ibu Hamil Kena Wasir

Makanan Ini Bisa Cegah Ibu Hamil Kena Wasir

Makanan Ini Bisa Cegah Ibu Hamil Kena Wasir – Saat hamil, akan ada banyak perubahan yang terjadi pada tubuh. Maka dari itu, tak heran bila muncul beberapa gangguan kesehatan. Salah satunya adalah wasir. Wasir adalah jenis penyakit yang bisa membuat ibu hamil tidak nyaman ketika beraktivitas, terutama saat duduk.

Makanan Ini Bisa Cegah Ibu Hamil Kena Wasir

Adanya perubahan hormonal selama kehamilan bisa mengurangi kemampuan sistem pencernaan bekerja. Sehingga, akibatkan sembelit dan berujung wasir.

Nah, salah satu cara untuk mencegah sekaligus mengatasinya adalah dengan memerhatikan makanan yang harus dikonsumsi oleh ibu hamil. Apa saja makanan tersebut? Daripada penasaran, mending langsung simak saja ulasan berikut ini.

  • Pepaya

Buah yang satu ini ternyata dipercaya bisa menyembuhkan sembelit dan wasir. Pasalnya, pepaya memiliki zat papain yang sangat bagus untuk metabolisme dalam tubuh. Jadi itulah sebabnya pepaya bagus untuk mengatasi sembelit, memaksimalkan kinerja sistem pencernaan serta melancarkan BAB.

  • Pisang

Tak hanya pepaya, pisang juga bagus untuk sistem pencernaan. Serat yang terkandung dalam buah pisang bisa melancarkan fungsi pencernaan dan usus besar serta bisa menyerap air. Dalam kasus wasir, pisang kukus sangat tepat dikonsumsi tiap pagi dan malam hari.

  • Bawang Putih

Bawang putih adalah bahan makanan yang juga bagus untuk melancarkan pencernaan. Bawang putih memiliki kandungan zat allicin yang berfungsi sebagai pertahanan tubuh terhadap virus dan bakteri. Di samping itu, bawang putih juga memiliki kandungan antibiotik dan antioksidan serta bisa kurangi tekanan darah.

  • Jus Lobak

Sayuran yang memiliki fungsi menyembuhkan wasir pada ibu hamil adalah lobak. Anda dapat mengolahnya menjadi jus. Minum seperempat gelas setiap hari. Sebagai pemula, ada baiknya minum sedikit dulu tapi rutin guna mencegah wasir datang kembali.

  • Brokoli

Brokoli mengandung serat yang cukup tinggi. Dari 100 gr brokoli ada serat sebanyak 0,9 gr. Selain serat, brokoli juga mengandung vitamin yang bagus untuk tubuh ibu hamil.

  • Kacang-kacangan

Selain buah dan sayur, kacang-kacangan seperti kacang merah, kacang hijau dan kacang polong juga mengandung serat yang tinggi jadi sangat bagus untuk melancarkan pencernaan para ibu hamil.

  • Yoghurt

Yoghurt adalah produk olahan susu yang mengandung rendah lemak namun diperkaya serat. Itulah sebabnya yoghurt masuk ke dalam makanan  yang bagus untuk penderita wasir.

Jadi itulah beberapa makanan sehat untuk para ibu hamil yang bisa mencegah sekaligus mengatasi wasir. Selain makan makanan di atas, penderita wasir juga perlu menghindari makanan pedas, panas dan asam, makanan yang mengandung lemak dan garam yang tinggi serta makanan yang tidak berserat. Sekian dan semoga bermanfaat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Chat via WhatsApp