Cara Berdamai dengan Penyakit Asam Urat

Cara Berdamai dengan Penyakit Asam Urat

Cara Berdamai dengan Penyakit Asam Urat – Penyakit asam urat adalah penyakit artritis yang sering terjadi. Saat ini, bukan hanya pada usia lanjut tapi juga bisa menyerang usia muda.

Cara Berdamai dengan Penyakit Asam Urat

Anda yang mengidap penyakit asam urat ini pasti kesulitan saat melakukan kegiatan sehari-hari karea adanya rasa nyeri, deformitas sendi serta mungkin sudah menyerah dan memakai kursi roda.

Nah tips-tips berikut ini mungkin bisa membantu Anda untuk mengurangi berbagai gejala asam urat sehingga Anda bisa melakukan kegiatan sehari-hari tanpa terhambat oleh penyakit asam urat.

  • Berkonsultasi dengan Ahli Reumatologi

Konsultasikan penyakit asam urat Anda dengan dokter ahli reumatologi. Hal ini sangatlah penting untuk menentukan pengobatan mana yang tepat dan cocok untuk Anda. Jika Anda sudah mendapat pengobatan yang tepat, maka konsistenlah untuk terus mengonsumsi obat tersebut sesuai dengan indikasi.

  • Tetap Melakukan Olahraga

Olahraga merupakan salah satu hal yang sangat penting untuk penderita asam urat. Karena dengan banyak bergerak, sendi tak akan menjadi kaku. Justru sendi akan lebih kuat dan fleksibel. Namun ingat, lakukan olahraga ini saat sedang tidak terjadi serangan asam urat.

  • Gunakan Alat Bantu Jika Perlu

Untuk usia lanjut, sangat disarankan menggunakan tongkat pada sendi yang terasa nyeri. Di samping itu, gunakan sepatu yang cocok untuk kaki Anda. Dengan memakai sepatu yang cocok untuk menopang Anda, maka bisa mengurangi rasa nyeri dan mengurangi risiko jatuh.

  • Kebutuhan Istirahat Tercukupi

Para peneliti mengungkap bahwa bila seseorang memiliki waktu tidur yang cukup bisa mencegah kelelahan dan juga rasa nyeri.

  • Konsumsi Makanan Sehat

Ada banyak riset yang dilakukan tentang kaitan makanan dan penyakit asam urat. Anda disarankan mengonsumsi makanan yang rendah lemak dan juga kalori, mengonsumsi sayuran, buah dan gandum.

  • Melakukan Terapi Panas dan Dingin

Terapi panas dan dingin sangat disarankan untuk menghilangkan rasa nyeri serta meningkatkan mobilitas sementara pada sendi yang kebas dan kaku. Terapi panas bisa mengurangi ketegangan otot serta memperlancar sirkulasi darah. Sementara terapi dingin bisa mengurangi pembengkakan dan peradangan serta sangat membantu mengurangi rasa sakit.

Nah itulah Cara Berdamai dengan Penyakit Asam Urat. Cukup mudah bukan? Ayo segera berdamai dengan penyakit asam urat.

Posted by ensiklopediaviva.com

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Chat via WhatsApp