7 Tips untuk Mengatasi Mata Minus

7 Tips untuk Mengatasi Mata Minus

7 Tips untuk Mengatasi Mata Minus – Mata Minus atau rabun jauh merupakan keadaan dimana penderita mengalami kesulitan untuk melihat benda-benda pada jarak jauh. Tidak hanya diderita oleh orang dewasa saja, mata minus juga bisa diderita oleh anak-anak dan remaja.

7 Tips untuk Mengatasi Mata Minus

Penyebab mata minus bisa disebabkan dari keturunan, sampai kebiasaan buruk seperti sering menonton televisi atau membaca pada jarak yang terlalu dekat.

Solusi untuk menyembuhkan mata minus ini tidak hanya dengan menggunakan kacamata apalagi denghan soflens. Berikut 7 tips sederhana yang bisa Anda coba lakukan untuk mengatasi mata minus.

1. Mulai dari bangun tidur, buka jendela dan lihatlah hijaunya pepohonan yang ada di sekitar Anda. Pilih pohon dengan jarak paling jauh, lalu perhatikan selama 5-10 menit. Lakukan cara ini secara rutin setiap hari dan Anda akan merasakan peningkatan penglihatan mata dalam beberapa minggu.

2. Gosok telapak tangan bersama-sama untuk menciptakan panas. Setelah itu letakkan pada mata selama lima detik. Ulangi cara ini sebanyak tiga kali dalam sehari.

3. Gerakkan mata ke atas, kemudian lakukan gerakkan searah jarum jam serta berlawanan arah jarum jam sebanyak 5 kali sehari.

4. Pegang sebuah pensil dan posisikan 20 – 30 cm di depan mata. Fokuskan kedua bola mata pada pensil tersebut, kemudian dekatkan secara perlahan hingga 10 cm.

Perlahan-lahan jauhkan ke posisi semula dan ulangi cara ini 10 kali. Memang sedikit melelahkan, namun cara ini ampuh untuk mengobati mata minus.

5. Lakukan pijatan mata, mulai memijat pada pelipis dengan membuat lingkaran kecil. Lakukan sebanyak 20 kali searah jarum jam, lalu 20 kali berlawanan arah jarum jam.

Setelah selesai, kemudian pindah ke tengah alis dan ulangi gerakan memijat. Berikutnya tempatkan jari-jari di bawah mata, pijat dengan lembut daerah ini untuk membantu menyelesaikan latihan.

6. Jika sudah terasa lelah, letakkan irisan mentimun di atas kelopak mata kemudian berbaringlah di tempat nyaman.

7. Anda juga dapat menempelkan daun sirih ketika akan tidur. Namun cara alami dengan daun sirih ini tidak akan banyak membantu tanpa melatih kemampuan fokus mata dan memperhatikan asupan vitamin yang diperlukan.

Asal telaten dan melakukannya secara teratur, maka mata minusmu yang mengganggu pasti akan teratasi dengan cepat. Selamat Mencoba, Good luck!

Posted by ensiklopediaviva.com

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Chat via WhatsApp