5 Sarapan yang Baik untuk Penderita Diabetes

5 Sarapan yang Baik untuk Penderita Diabetes

5 Sarapan yang Baik untuk Penderita Diabetes – Bukan aturan baru lagi jika penderita diabetes harus menjaga asupan makannya agar kadar gula darah tidak naik secara drastis. Memang, ada sejumlah obat yang dapat dikonsumsi untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.

5 Sarapan yang Baik untuk Penderita Diabetes

Tapi, penggunaan obat dalam jangka panjang dapat berdampak negatif pada tubuh. Misalnya, bisa meningkatkan resiko penyakit degeneratif seperti gagal jantung, gangguan pernapasan, liver hingga ginjal.

Nah, jika Anda ingin mengurangi mengonsumsi obat-obatan, Anda harus cermat dalam memilih makanan. Baik sarapan hingga makan malam. Berikut ini merupakan menu sarapan untuk penderita diabetes yang aman.

  • Roti bagel atau susu

Menurut sejumlah ahli, penderita diabetes seharusnya membuat sarapan sendiri. Alasannya, jika Anda membeli makanan di restoran atau tempat lainnya, tentu Anda tidak akan tahu berapa jumlah kalori, gula dan nutrisi yang terkandung dalam makanan tersebut. Maka dari itu, cobalah membuat sarapan di rumah agar lebih aman. Anda bisa membuat menu sederhana seperti roti bagel.

Anda bisa mengonsumsi roti bagel dengan krim keju yang mengandung 67 gr karbohidrat, 450 kalori dan 9 gr lemak sehat. Di samping itu, Anda juga bisa menyajikan segelas susu bebas lemak yang berisi 12 gr karbohidrat, 195 kalori dan 3 gr lemak sehat. Cukup mudah, bukan?

  • Scrambled eggs dan roti panggang

Sarapan pagi dengan Scrambled eggs alias telur orak arik dan roti panggang bisa menjadi cara sehat untuk memulai hari bagi penderita diabetes. Menurut everyday health, jika Anda ingin menyajikan menu yang satu ini, pastikan cara masaknya benar.

Kocor telur di dalam penggorengan anti lengket supaya telur tidak menempel di penggorengan. Anda juga dapat menambahkan sepotong roti gandum, selai bebas gula, keju krim rendah lemak untuk menambah cita rasa.

  • Breakfast Shake

Menu sarapan untuk penderita diabetes yang satu ini cukup sederhana dan mudah dibuat. Caranya, Anda bisa mencampurkan secangkir susu atau yogurt bebas lemak dengan satu setengah cangkir buah-buahan (pisang, stroberi, atau blueberry).

Anda juga bisa menambahkan 1 sendok teh gandum, 1 sendok teh kacang dan es agar rasanya lebih menarik. Breakfast shake ini bisa menjadi menu sarapan yang sangat lezat, diperkaya nutrisi dan menyehatkan bagi para penderita diabetes.

  • Oatmeal

Oatmeal termasuk salah satu menu sarapan yang bagus untuk penderita diabetes. Secangkir oatmeal mengandung 4 gr serat yang dapat menjaga kadar gula darah. Bahkan menurut penelitian, oatmeal yang dikonsumsi sebanyak 5x dalam seminggu dapat menurunkan 39% resiko untuk mengembangkan diabetes tipe 2.

  • Kacang almond dan buah

Anda bisa membuat menu sarapan yang satu ini dengan singkat. Ambil segenggam penuh kacang almond kemudian campurkan dengan sedikit buah-buahan yang memiliki indeks glikemik rendah seperti buah apel, beri, persik atau jeruk.

Kandungan serat dan lemak tak jenuh yang menyehatkan dalam kacang almond dapat membantu Anda cepat merasa kenyang. Sementara buah-buahan akan memenuhi kebutuhan serat tubuh dan memberikan sentuhan manis tanpa menyebabkan gula darah naik.

Nah, itulah berbagai menu sarapan yang baik untuk Anda yang punya kadar gula darah tinggi. Pasalnya tidak akan membuat gula darah semakin naik. Yap, meski baik karena tidak meningkatkan gula darah tinggi. Lalu, apakah menu sarapan tersebut bisa menurunkan gula darah tinggi?

Ternyata belum ada riset yang menjelaskan bahwa berbagai menu sarapan tersebut bisa menurunkan gula darah tinggi. Jadi bagi Anda yang ingin menurunkan gula darah tinggi, sebaiknya cari cara untuk menurunkan gula darah tinggi tersebut.

Khusus untuk Anda yang kesulitan menurunkan gula darah tinggi, Anda bisa coba mengonsumsi obat herbal QnC Jelly Gamat.

Qnc Jelly Gamat merupakan obat herbal yang akan membantu menurunkan gula darah tinggi secara alami dan tanpa efek samping. Anda perlu bukti? Silahkan simak sejumlah testimoni berikut ini:

Testimoni Qnc Jelly Gamat

Disclaimer: hasil bisa bervariasi

Sejumlah testimoni di atas membuktikan, Qnc Jelly Gamat memiliki kinerja yang luar biasa dalam menstabilkan gula darah. Dengan begitu, maka berbagai gejala gula darah tinggi dapat dihilangkan.

QNC JELLY GAMAT
Stabilkan Kadar Gula Darah dengan Cepat
Tanpa Efek Samping

Qnc Jelly Gamat merupakan produk herbal multi-khasiat. Jadi, selain mampu menurunkan gula darah tinggi, Qnc Jelly Gamat juga mampu mengatasi sejumlah penyakit lainnya.

Flavonoid yang terkandung dalam Qnc Jelly Gamat dapat berfungsi sebagai antioksidan. Sehingga tubuh bisa melawan radikal bebas. Selain itu, komponen antioksidan ternyata juga bisa meningkatkan sensitivitas insulin. Tentu saja, hal ini menjadi kabar yang baik bagi para pemilik gula darah tinggi.

Pasalnya, sensitivitas insulin yang meningkat menyebabkan resistensi insulin menjadi rendah. Artinya, sel tubuh bisa dengan mudah mendeteksi keberadaan insulin. Alhasil, sel tubuh dapat mengubah gula darah menjadi energi secara efektif. Sedikit demi sedikit gula darah tinggi akan menurun sampai mencapai angka normal.

Pada intinya, Qnc Jelly Gamat memiliki kinerja yang sangat luar biasa dalam mengatasi gula darah tinggi. Qnc jelly Gamat sanggup turunkan kadar gula darah hingga menjadi normal secara alami tanpa efek samping.

Catatan: bila ada luka, segera oleskan Qnc agar luka bisa cepat pulih. Jadi ada 2 cara yang bisa Anda terapkan ketika menggunakan Qnc, yaitu diminum dan dioles. Sangat efektif, bukan?

*) simpan obat di tempat yang sejuk

Anda tak perlu ragu jika ingin mengatasi gula darah tinggi dengan Qnc Jelly Gamat, karena obat herbal yang satu ini sudah memiliki sertifikasi Halal MUI & sudah terdaftar di BPOM RI sehingga sangat aman dikonsumsi.

KHASIAT OBAT HERBAL QNC JELLY GAMAT

  • membantu menjaga kestabilan kadar gula darah.
  • menurunkan kadar gula darah yang berlebihan.
  • meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar komplikasi bisa dicegah.
  • meredakan rasa sakit atau nyeri akibat gula darah tinggi.
  • meningkatkan sensitivitas insulin.
  • memberi progress yang positif pada kulit, sehingga radang dan bengkak dapat sembuh dengan cepat.
  • menetralisir toksin dalam tubuh.
  • memperlancar sirkulasi darah.
  • mematikan jamur, virus dan bakteri jahat yang menyarang tubuh.

Itulah sejumlah khasiat obat herbal Qnc Jelly Gamat. Jadi, tunggu apalagi..? Segera atasi masalah gula darah tinggi sekarang juga!

Tahukah Anda, kadar gula darah tinggi sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh. Karena bisa memicu terjadinya stroke, kerusakan saraf, buta, gangguan sistem imun, gangguan ginjal dan bahkan penyakit jantung yang mematikan.

Jadi, usahakan kadar gula darah Anda selalu di angka normal.

QNC JELLY GAMAT
3x Lebih Efektif Stabilkan Gula Darah
Solusi Tanpa Efek Samping


HANYA HARI INI ( )

PESAN 4 botol: Rp620,000 Jadi Rp600,000

(disc. Rp20,000)

PESAN 10 botol: Rp1,550,000 Jadi Rp 1,450,000

(disc. Rp100,000)

CUMA DI SINI… BAYAR BISA SETELAH BARANG SAMPAI !!!!!

*) Luar Pulau Jawa yang tidak disebutkan, tak perlu berkecil hati.. Anda bisa ikut sistem “BAYAR SETENGAHNYA DULU”

Belanja di tempat kami 100% AMAN

syarat dan ketentuan berlaku

Cara Pemesanan QnC Jelly Gamat

Format pesanan juga bisa dikirim lewat WhatsApp.
Berikut format pesanan yang harus Anda kirimkan:


HS-QGH : JUMLAH PEMESANAN : NAMA : ALAMAT : NO HP

KIRIM KE : 0822.1900.5140


CONTOH :
HS-QGH : 6 Botol : Vitri Dania : Jl. Flamboyan No.511, RT.10/RW.19, Cengkareng Barat,Jakarta Barat, DKI Jakarta 11750 : 0812.0942.1273

KIRIM KE : 0822.1900.5140


PENTING! Kode produk HS-QGH wajib dicantumkan dalam format pesanan agar pesanan bisa langsung dikirim. Untuk ongkir serta no.rekening akan diinfokan setelah Anda mengirim format pesanan.

[ Khusus pengguna Android/IOS ]


Posted by ensiklopediaviva.com

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Chat via WhatsApp